aakg na

[...] wielu z nas ma problem. Ja albo pospie do 5 albo juz od 2 z boku na bok. Dopiero opaska uświadomiła mi jak mało śpię. 2-3 h na dobre. Raz na kilka dni 5-6h to czuje się cudnie jednak po takiej nocy kolejne 2-3 śpię po 2 maks 4h.zmniejszam tren może pomoze. Dodaje aakg i ashwe na noc i przed samym snem 20-30 min leżenia na macie do akupresury.

[...] jestem wypłukany na maksa. Mam bardzo mało kabli jak na mnie i grubość tez cienka bo nie ma czym nabić. Ale No kabelki lubię. Nie używam wgl preworkouta nic a j cytokiny ani aakg czy czegoś. Sama kawa i tyle. Na nogach tez powooooli wychodzi /SFD/2021/8/18/d7d566012fcf4519b687472834830787.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-18 19:02:12

co mial Karol na mysli? kofeina zweza, aakg rozszerza i powinno byc git? ja sie zastanawiam bo mam wysokie cisnienie po kawie a aakg powinno zbijac, chcialbym wypic sobie kawke przed treningiem ale po strasznie zle sie czuje, moze aakg pomoze wlasnie?

no ja ostatnio też miałem cykl na akkg treca i było ok tylko musiałem brać końskie dawki dlatego tutaj zastanawiam sie nad kupnem aakg extream ( czyli to troche silniejsze) i uzupełniać dawki aakg do cell pumpa i mam zamiar brać to aakg w dnie treningowe. Zresztą zależy mi na pobudzeniu przed treningowym więc sam nie wiem co będzie dla mnie dobre.

[...] owsiane Całość B 210g W300g T20g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po treningu: -mono 10g Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: -omega 3 x4 -multiwitamina [...]

[...] i tłuszcze i tak to wyglada przerwa minimum 5 tygodni pompy po Cell Pumpie sie nie spodziewaj Tam ani nie ma Pobudzaczy np kofeiny ktora tez rozszerza naczynia krionośne i aakg samego jest 1 gram na porcje. Więc Dawkuj Normalnie 2x po 9,5 grama dziennie Cell Pumpa i dodatkowo mozesz dokupis Osobno Jakiegos No-Boostera np. Mix Jabłczanu [...]

jeżeli nie bedzie wpływało to na sen to proponowalbym najlepiej przed snem- dawka jw. lub podzielona na rano i w tej właśnie porze- chodzi tu bowiem o inne jeszcze działanie niz sama pompa- o których sie zapomina często- bo nie sa tak odczuwalne... w sumie widzę, że trzeba ci to ogarnąć; dni tren; rano cp- porcja przed tren. AAKG 3-5 kaps/zacznij [...]

oporny jestes skoro 7,5 g AAKG nie dziala na Ciebie (mowie o 2 zalecanych dawkach - 1 ampulce) dawka 15 g AAKG wydaje sie wrecz kosmiczna - ale kazdy reaguje inaczej

Ja bym kupił AAKG i stosował 5-10g przed treningiem do tego Beta alanine 2x3g okołotreningowo, omege i witaminki a raz w tygodniu czy dwa zjadł rybkę. Efekty były by lepsze IMO. Zrobisz jak uważasz, najlepiej pytaj się TomQ on jest tutaj ekspertem. Ja zrobię własnie podobnie, ale zamiast AAKG i Beta alaniny, zastosuję ornitynę, bo kiedyś brałem [...]

[...] je sporzytkować-jak już zapoznasz się ze swą wcześniejszą rozpiską na 1 stronie :) ale dodatkowo masz czy zamiast jakiegos produktu? jak dodatkowo to obojetnie Zakupiłem aakg (Treca), które poleciłeś mi połączyć z burnerem tested nutrition i tu pytanie, czy aakg przyjmować tak jak w opisie (Preparat należy przyjmować na pusty żołądek, 2razy [...]

[...] 3s 25p 7.Unoszenie nóg w leżeniu 3 s 25p 8.Skłony w leżeniu głową w dół 3s 20p Aktualna suplementacja Rano po śniadaniu : 1 tab UNS FlavoVit C Przed treningiem : 5g UNS aakg Po treningu : 30g UNS WheyPure 80 50g Carbo Ps. Widzieliście filmik Roberta Piotrkowicza w którym opisuje swoją aktualną dietę przed zawodami Mr.Olympia ? 400g tłuszczy [...]

[...] 200 kcal do diety bo waga stoi od dłuższego czasu a teraz doszła 8 godzinna praca fizyczna. Suplementacja Rano po śniadaniu : 1 tab UNS FlavoVit C Przed treningiem : 5g UNS aakg Po treningu : 30g UNS WheyPure 80 50g Carbo Biceps, Triceps, Przedramię 1. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z "supinacją" nadgarstka) 3s 10p 2. [...]

[...] świetne posunięcie bo jeszcze nigdy tak dobrze nie czułem klatki a pompa była ogromna :-) Suplementacja Rano po śniadaniu : 1 tab UNS FlavoVit C Przed treningiem : 5g UNS aakg Po treningu : 30g UNS WheyPure 80 50g Carbo /SFD/Images/2015/7/14/0bea3d8c200948dcb9aa9906af31699d.jpg Klatka+przód barków 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4s 8p [...]

[...] bym rady zjeść jednej kostki i tyle %-) pewnie poszła by cała na raz %-) Dzień treningowy Suplementacja Rano po śniadaniu : 1 tab UNS FlavoVit C Przed treningiem : 5g UNS aakg Po treningu : 30g UNS WheyPure 80 50g Carbo Klatka+przód barków 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4s 8p 2. Pompki pikowane 4s 10p 3. Wyciskanie hantli skos góra 4s [...]

Wczorajszy posiłek do pracy;-) /SFD/Images/2015/7/24/e024715d869e490daa7699ad9173806d.jpg Suplementacja Rano po śniadaniu : 1 tab UNS FlavoVit C Przed treningiem : 5g UNS aakg Po treningu : 30g UNS WheyPure 80 50g Carbo Biceps, Triceps, Przedramię 1. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z "supinacją" nadgarstka) 3s 10p + Wyciskanie [...]

bartiall może gdybyś mniej myślał o AAKG, kreatynach a się wziął za wp.ie.rdalanie kurczaka i ryżui to by było lepiej... a nawet zaryzykuję ,że napewno ;) Ty myslisz o swoich zainteresowaniach - a Ja o swoich proste bylo by lepiej i owszem zamiast się bawić w te gainerki i te sprawy trzeba było kupić mono z vitala 1,2 kg dać rano łyżeczkę z [...]

[...] co do monohydratu... Jednak musze przyznac ze jestem za***iscie zadowolony z efektow! Monohydrat w dawce 8-10g/dziennie zadzialal super! Jestem bardzo zadowolony 10/10 aakg http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Arginine3-opis2306.html Opinia: Przy ilosci <4 kaps pompa byla taka srednia, jednak po ponad 6 kaps do 8 kaps pompa juz [...]

Po treningu garść pigułek BCAA/AAKG, dwa małe banany i białko na wodzie (polubiłem ostatnio, a poza tym nie mogę nigdzie kupić mleka 250ml) Piguly do wyrzucenia, banany tez jesli martwisz sie o kalorie. Wypij 0.5-1l pelnego mleka zamiast tego wszystkiego. Albo zjedz jogurt z serem. Albo nic tu nie jedz jak priorytetem jest redukcja.

9:30 startuję. Trochę boję się słońca, ale co tam. Wody wezmę bańkę. Rozpisssdka na zdjęciu. Punkt 6 może być trudny. Biorę ze sobą kamerę i pulsometr. Powinno być tłusto. Nawet biorę ze sobą miarę białka i szejker (z tym sprzętem pobiegnę do sklepu po jogurt i tam się "zasuplementuję" - siądę sobie z lokalnymi pijaczkami - oni alpagi, a ja białko [...]

[...] 8/10 2-skupienie 8/10 3- Wziałem jeden kaps, więc przy zalecanych dwóch byłaby kosa pewnie. 7-Syndrex 1-pobudzenie 10/10 2-skupienie 10/10 3- Dorzuciłem do tego 15g aakg i zrobiłem chyba najelpszy trening barków w swoim życiu. Spałem 5h po 12h pracy a wyrywało z kapci. Po 40 minutach od łuknięcia czułem lekką potliwość, na treningu nie [...]